摘要: 增肌一时爽,一直增肌一直爽。
改变自己,从增重开始
增肌这件事,主要是针对男性瘦子,女生比例极少,来卓叔线下馆健身的用户也以男生居多。
但是在卓叔的线下馆里,有一个女教练小朱。
小朱从小体型偏瘦,对运动有心理阴影,在以瘦为美的审美下,曾对自己体重常年保持92斤而自得。后来,在刷微博的过程中,小朱“被一众健身博主的性感身材种草了。那种饱满紧致的、散发着女性健康美的样子,比我这种干巴巴的身材,要好到不知道哪里去。”
开始健身并且越来越热爱的小朱,虽然体重增加了20斤,但身材看上去非常健美,甚至气质也发生了改变。小朱的经历,鼓励了许多瘦弱女生对身材和健康观念的改变。
这几年里,让卓叔印象***深刻的学员,叫小秦。他曾因为胡乱练习长跑引发气胸、慢性胃炎和胃下垂,做了手术。躺在病床上,小秦无意间在一款健身App上发现卓叔,看到他关于饮食和消化问题的文章,重新燃起健身的希望。
“我当时还以为他不可能真的练出来”,卓叔说道。
反复学习卓叔公众号上的文章,坚持锻炼,并且不断总结自己的练习和饮食后,小秦在大学***一年忙碌的学习中,将体重从53公斤增加到63公斤,不但身体恢复健康,还拥有了清晰可见的八块腹肌。
小秦在一篇分享心得的文章中写道:“向卓叔表达一下自己崇高的敬意,很希望未来有一天,能像您一样,在健身行业里做出属于自己的成绩,贡献一些光和热。”
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