摘要： 希望认真努力的小可爱们，今夜都能睡个好觉。

90后成“助眠神器”消费主力

零压房一晚几百元，一张智能床垫动辄上千元甚至几千元，对小七这样消费能力有限的90后、00后，只适合偶尔体验。相比之下，性价比高的助眠小物件则更受青睐。

去年双11期间，天猫上某蒸汽眼罩卖出超76000盒，助眠乳胶枕45000个，某德国专用耳塞25000对，褪黑素售出超75000瓶，其中购买褪黑素的90后、00后用户增加了4倍多。蒸汽眼罩在线上的销量每年保持两位数增长。

今年3月20日，阿里健康基于天猫医药平台相关数据发布的《睡不着报告》显示，2020年全年，购买褪黑素一类助眠膳食营养品的用户同比增长了4倍。

褪黑素本身是由大脑分泌，调节人体睡眠生物钟的激素。正常情况下，到了夜晚或者光线减弱的环境中，大脑中分泌的褪黑素就会增多，诱导人进入睡眠状态。而市面上可以买到的褪黑素产品，一般是化学合成的“外源性褪黑素”，和人体自身分泌的有一定区别。

以前主要是倒时差或倒夜班的人，为了调整睡眠使用褪黑素。近几年将褪黑素作为安眠药日常服用的人群逐渐增加。

但有医生提醒褪黑素对失眠并没有治疗作用，对改善睡眠质量也不一定就有显著效果。长期服用外源性褪黑素，身体还会形成依赖，影响人体褪黑素的分泌，加重肝肾负担等。曾经习惯睡前服用褪黑素的小张告诉记者，“褪黑素现在对我几乎没什么效果，有时吃两颗也睡不着。”

除了褪黑素，火起来的还有各类营造睡眠氛围的喷雾、香薰、精油、泡脚包、蒸汽眼罩等助眠神器。90后同样是购买这些助眠产品的消费主力。天猫国际曾做调查显示，2019年1-8月，90后购买进口助眠类商品的增幅为118%，占总消费人数的62%，比其他年龄群体的人数加起来还多。

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